Функциональное питание – залог здорового будущего
.jpg)
Вы уже слышали о том, что это за система? Она уникальна и неповторима, помогает не только избавиться от лишнего веса, но и повысить иммунитет, улучшить работу нашего организма. Другими словами это система является простым сбалансированным ежедневным рационом, который благоприятно на нас воздействует. Организм доволен потому, что постоянно подпитывается витаминами.
Вернемся к истокам
Система была изобретена в Японии еще в конце 80-х годов. Не является секретом, что японцы очень серьезно относятся к пище. Они считают, что правильное питание может положительно сказаться на здоровье человека. Оказалось, что это так и есть. Была создана система, получившая название функционального питания. Она признана достойной альтернативой медикаментозному лечению.
Вся система разбита на несколько основных категорий, для каждого случая есть свои полезные продукты. Суть технологии в том, чтобы добавить в свой рацион пищу, которая обогащена йодом, кальцием и другими полезными микроэлементами. Для каждой категории составлено свое меню. Стоит согласиться, что это очень привлекательная идея – забыть про таблетки и начать правильно питаться.
Продукты
Теперь стоит разобраться в том, какую же еду можно отнести к «правильному» списку. Очень важно знать, что это зависит не только от индивидуальных особенностей человека, но и от региона, в котором он проживает.
В основном это те продукты, о которых человек и так знает. Например, свежие морепродукты, все сезонные овощи и фрукты, практически любые кисломолочные продукты, рыба и нежирное мясо. Но и это еще не все. Сейчас есть система питания «Energy». Если Вы о ней слышали, то наверняка знаете, о чем идет речь. Это специально разработанные комплексы. Производители уверяют, что в них есть все необходимое для того, чтобы обеспечить правильную работу пищеварительного тракта. Energy в основном относят к питанию для спортсменов. Продается в небольших емкостях в виде порошка, который потом необходимо разводить в правильной пропорции с водой.
Если Вы хотите начать заботиться о своем организме, то начните с малого – подумайте, сколько бесполезных продуктов употребляете в течение дня и замените их на функциональные. Не пренебрегайте фруктами, овощами и рыбой. Уже совсем скоро почувствуете разницу. Ваше самочувствие заметно улучшится, Вы забудете, что такое вздутие живота и будете ощущать легкость.
только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментраии к блогу
Читайте также
читайте также
