Обманываем мозг: как сделать еду еще вкуснее

Каждая девушка, которая, по крайней мере, один раз сидела на диете знает, насколько это тяжело – питаться правильно. Вроде обед уже позади, а желудок все равно просит маленький кусочек шоколадки. Правило есть одно – питаться нужно так, чтобы Вам было вкусно. Есть 10 простых способов, которые помогут сделать еду еще вкуснее. Самое интересное то, что для этого не нужно быть гениальным поваром.

1. «Нет» большим тарелкам

В ресторанах зачастую заказы приносят на больших тарелках. Вы неоднократно замечали, что маленькая порция смотрится на них как будто еще меньше. Что происходит далее? Глаза передают желудку «недовольный» сигнал и Вы не насыщаетесь. Чтобы избежать переедания приучите себя есть с маленькой посуды. Так Вы точно не положите себе порцию больше, чем положено.

2. Немного украшений

Не имеет значения, готовите Вы для себя, родителей или молодого человека. Запомните, что еда всегда должна быть такой, чтобы ее было не только приятно есть, но и приятно смотреть на тарелку. Даже обычная яичница может доставить невероятное удовольствие, если положить рядышком 2-3 оливки и веточку укропа. Глаза будут довольны, значит желудок тоже. Как следствие – ближайшие несколько часов Вы не захотите дополнительно състь еще что-то «вкусненькое».

3. Сочетание цветов

Было доказано, что контрастные оттенки в пище благоприятно воздействуют на человека. Если на ужин у Вас курица, то положите к ней помидорку черри и несколько листов салата. Блюдо будет выглядеть намного аппетитнее.

4. «Нет» горячему

Не имеет значения степень Вашей «голодности». Старайтесь никогда не употреблять горячую пищу – насыщения она не дает.

5. Музыка

Трапеза должна сопровождаться приятной мелодией, поверьте, что получите море удовольствия.

6. Травы

При приготовлении блюд старайтесь всегда использовать травы и различные специи. Они добавляют не только приятный аромат, но и влияют на вкусовые рецепторы.

7. Натуральная еда

Хотя бы иногда покупайте мясо и овощи не в больших супермаркетах, а на базаре. Тут больше вероятности приобрести натуральный продукт, без химических, вредных добавок.

8. Атмосфера

Окружите себя приятным декором. Можете поставить на стол несколько свечек, чтобы создать романтичную атмосферу. Употреблять пищу так намного приятнее.

9. Никогда не спешите

Запомните главное – никогда не нужно есть быстро. Мало того, что при этом Вы плохо пережевываете пищу, так еще желудок не успевает понять, что он накормлен.

10. Тяжелые столовые приборы