Top 7 блюд, где калорий больше, чем мы думаем
.jpg)
.jpg)
Следите за фигурой и употребляете только диетические блюда? А Вы уверены, что в них на самом деле так мало калорий, как кажется? Представляем список популярных блюд, которые заставят посмотреть на свое меню под другим углом.
Салат Цезарь
На первый взгляд может показаться, что в этом салате очень мало калорий. В него входят только диетические продукты – помидоры, листья салата, куриное филе. Однако все калории скрываются в заправке. Оригинальный соус в своем составе содержит горчицу, оливковое масло и яичный желток. Если примерно посчитать энергетическую ценность этих компонентов, то получится на 100 грамм 1300 Ккал. Один салат – это 50 грамм. Получается, что это уже 650 Ккал? Оказывается, что блюдо далеко от диетического.
Сырный суп
Кушать первые блюда очень полезно потому, что они нормализуют работу желудка – в этом сомнений нет. Но с супами тоже нужно быть осторожной, если следите за фигурой. В простом сырном супе (в 100 граммах) содержится примерно 320 калорий. Если учесть, что порция – это 300 грамм, получается, что за один присест Вы уже употребили 1000 калорий. И это только обед!
Креветки
Если взять креветки отдельно, то можно смело сказать, что это диетический продукт. Однако многие любят их в кляре, а это уже совершенно другая энергетическая ценность. В 100 граммах содержится как минимум 300 калорий. Вот и посчитайте, сколько креветок в кляре скушаете и сколько Ккал получится в общем.
Суши
Оказывается, что суши и роллы тоже нельзя отнести к диетическим блюдам. Дело в том, что они готовятся с использованием белого риса. В 100 граммах этого продукта примерно 344 калории. Если закажете роллы «Филадельфия», то можно быть уверенной, что уже употребили 400 Ккал.
Смузи
Существует стереотип, что смузи – это отличный вариант для тех, кто придерживается низкокалорийного питания. Однако можно найти другое название для этого напитка – пюре с сахаром. Не ожидали? Действительно, каждый стакан содержит как минимум 300 Ккал.
Латте
Кофе-латте и любой аналогичный напиток, где есть карамель или сироп – это магнит для жира. Одна кружка насчитывает примерно 400 Ккал. Все еще хотите по утрам пить такой кофе?
Гранола
В составе орехи, овсяные хлопья, изюм. По отдельности эти продукты очень полезны, но если собрать все вместе, то энергетическая ценность в 100 граммах примерно 350 Ккал. Тяжеловато для завтрака, если учесть, что съедается 300-400 грамм блюда.
только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментраии к блогу
Читайте также
читайте также
